恋も仕事も生活習慣が大切☆
2009年03月11日
この季節は「花粉症」でお悩みの方が多く
睡眠不足などあるかと思いますが
生活習慣は乱れていませんか
実は、私もこのところ花粉症のせいか
頭痛が続いております、、、
今日は「ものもらい」にもなり
眼科へ行ってきました
先生には「睡眠不足と疲れからですよ」
などと診断されちゃいました。。。
やっぱり、良いお仕事・恋愛をするためには
生活習慣はと～っても大切ですね
◆睡眠◆
やはり7～8時間の睡眠時間は大切ですが
深い眠りで、疲れをとれるようにすること
◇お風呂上りや睡眠前に軽くストレッチをする
◇枕元や近くにアメジストを置いておく
◇フットピローを使用するなど、足を少し高くして寝る
◆運動◆
運動不足は脂肪をためやすくしてしまいます
また、血液中の脂質がたまり、血液がドロドロに…
◇日常生活の中で少しでも体を動かす
◇近場などは徒歩で…
◆食事◆
肉・魚・野菜などバランス良い食事を摂ること
◇根菜・海藻類・穀類を多く摂る
◇3食をできるだけ決まった時間に摂る
◇夜食や間食は控えめにする
ちょうど今日は、
健康や自己管理を象徴している乙女座の満月
心身の健康・食事や生活サイクルを考えてみるのに
ピッタリの時期です
素敵な恋愛・良い仕事をするために
心も身体も健康にしましょうね。
fortune room Sapphire Pink
鑑定・ヒーリングのご依頼は→こちら
または
０９０－６２４５－０３７５まで
お問い合わせは→こちら
睡眠不足などあるかと思いますが
生活習慣は乱れていませんか
実は、私もこのところ花粉症のせいか
頭痛が続いております、、、
今日は「ものもらい」にもなり
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先生には「睡眠不足と疲れからですよ」
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やっぱり、良いお仕事・恋愛をするためには
生活習慣はと～っても大切ですね
◆睡眠◆
やはり7～8時間の睡眠時間は大切ですが
深い眠りで、疲れをとれるようにすること
◇お風呂上りや睡眠前に軽くストレッチをする
◇枕元や近くにアメジストを置いておく
◇フットピローを使用するなど、足を少し高くして寝る
◆運動◆
運動不足は脂肪をためやすくしてしまいます
また、血液中の脂質がたまり、血液がドロドロに…
◇日常生活の中で少しでも体を動かす
◇近場などは徒歩で…
◆食事◆
肉・魚・野菜などバランス良い食事を摂ること
◇根菜・海藻類・穀類を多く摂る
◇3食をできるだけ決まった時間に摂る
◇夜食や間食は控えめにする
ちょうど今日は、
健康や自己管理を象徴している乙女座の満月
心身の健康・食事や生活サイクルを考えてみるのに
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心も身体も健康にしましょうね。
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Posted by マリー・沙斗 at 13:22│Comments(0)
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