五月病にならないために…

５月に入りました

入学、入社されてもう１ヶ月が過ぎ
日の過ぎるのが早いと感じられた方も
まだ１ヶ月…と感じられる方もいらっしゃるでしょう

生活環境が変わると
どうしても悩みを抱え込んでしまいがち、、、

毎年、ＧＷが過ぎると
五月病で…とご依頼になられる方も多いのですが

心を閉ざさず、心をオープンにしていけるよう
思いや考えを上手に表現出来る自分を作っていきましょう

けして焦らない
完璧を求めすぎない
キチンと食事をとる
十分な睡眠時間を確保する
趣味など自分の時間を作る

上記の5つのポイントを重視して
メリハリをつけた日々を過ごすことが大切です

そのためにも
このGWの連休はしっかりと休息を取ってくださいね

　

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