心も身体も健康に♪

心は健康だけど身体がイマイチ、、、
身体は健康だけど心は折れそうで、、、

どちらが欠けても
健康的とは言えませんよね

心を潤わせるには
趣味を作ったり、適度なストレス発散が必要

身体を健康的にするには
適度な運動と食事のバランスが必要

最近、私は健康管理として
食事にスムージーを取り入れ始めました

歳を重ねて、
肉食ばかりでは…と思ったのがきっかけ(笑)

若さをキープするためにも
心身共に健康管理は大切です

みなさんは健康に良いことされていますか

　

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